sprzet do biegania

Ankieta: wiek 16lat wzrost 170 cm waga 85 kg sprzęt 1 hantla drążek ciężarki do biegania i skakanka

Patrz przede wszystkim na nośność (słaby i przeciętny sprzęt ma max 100 kg), moc silniczka, który przekłada się na prędkość działania bieżni. Np. z tego co widziałem na allegro za 1500 zł prędkość 12 m/h to jest maks, dwa razy droższe maszyny pozwalają już biegać z prędkością 20 km/h. Możliwości sprzętu typu ilość programów to sprawa drugorzędna, [...]

@Sniper: ale zimą już nie każdy ma chęci do biegania na podwórku ;) A rowerek to zawsze jakaś alternatywa. I tak jak Łukasz mówi - te rowerki to nie jest sprzęt najwyższej klasy ale w domowych warunkach powinien się sprawdzić. Aha przed decyzją o kupnie rozwiąż zagadkę: Znajdź 2 różnice (oprócz ceny). [...]

Jestem od Ciebie starszy o 7 lat i schudłem 20kg w 8 miesięcy, więc to nie kwestia wieku Najważniejsza jest dieta i trening. Ale nie dieta niskokaloryczna, bo taka prowadzi do szybkiego spowolnienia efektów - sama się przekonałaś. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Napisz czy według tego jesteś w stanie ułożyć sobie [...]

  2014-05-25 niedziela - DNT         Cykl - 13 / dzień - 42       po wczorajszym treningu barki średnio (ale tutaj zawsze jest problem z odczuciem zmęczenia potreningowego), triceps mocno, brzuch mocno, łydka słabo (muszę coś tu zmienić) PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,0            Waga tłuszczu             15,0         [...]

[...] w kazdym cwiczeniu 2. Dobra rozgrzewka 3. Nawet nie mysl o rozciaganiu przez silownia cokolwiek badania naukowe nie powiedza i supeskutecznosci 4. Zawsze sprawdzaj sprzet przed jego uzyciem Nie uzywam pasa, atakuje maxy, nie nosze opasek ani zadnych innych sprzetow - cwicze najbardziej RAW jak sie da - i zyje zdrowo . Co wplywa na [...]

04.08.18 Wczoraj się lekko porobiłem, ale plus tego taki, że spałem ok. 6-7h, czyli najwięcej od 3-4 miesięcy? Na rozbudzenie 45 min biegania na czczo :-) i generalnie dzisiaj mega aktywny dzień. Popołudniu trening na siłce, a przez cały dzień, tj. do 19:00 póki co nastukałem 32k kroków, czyli 20km! Oczywiście nie jest to „wymówka”, że dzięki [...]

Mam ponad 110 kg obciążenia, małych nie liczyłam dokładnie. To mojego faceta, który kiedyś cwiczył, bo ja jeszcze z niektórych wielkości nie korzystałam :-) Do tego posiadam - regulowana ławeczkę z przystawką do cwiczeń nóg i modlitewnikiem, - sztanga gryf prosty, - sztanga krótka gryf łamany, -dwie pary sztangielek, - piłka, - gumy Thera band, [...]

Zawsze biegam z pasem a na siłowe to różnie ale nie zauważyłam jakieś większej różnicy czy z pasem czy bez, dlatego nie zawsze zakładam. Z tą aktywnością w ciągu dnia to jak już napisałam wyżej, mam wrażenie że jak nie włącze opcji trening/bieganie/chodzenie to nie liczy kcal. Do przedszkola mam 0,5km a do żłobka 1km. To razy 4, bo w tą i z [...]

Też lubię takie miejsca. Uważam, że każdy powinien mieć swoje. Jedno, i wystarczy:) Najbardziej przykre w takiej sytuacji jest to,że od 10 lat sami opiekowaliśmy się tą siłownią,remontowaliśmy,a na koniec i tak dostaliśmy kopa w tyłek i za naszymi plecami sprzęt przeszedł w ręce człowieczka z którym nie da się dogadać.W ramach mojego byłego klubu [...]

Ha ha Tsu, dobry argument %-) Ja w sumie do końca też nie jestem przekonana co do sypialni, bo po przemeblowaniu miejsca mało i z trx raczej nie poćwiczę. No ale to jedyne miejsce. 15.05 piątek Trening Tym razem w domu. W planach było kilka ćwiczeń po 50 powtórzeń, bez podziału na serie, chciałam zmierzyć czas ile mi zajmie każde ćwiczenie. [...]

  2014-05-25 niedziela - DNT         Cykl - 13 / dzień - 42       po wczorajszym treningu barki średnio (ale tutaj zawsze jest problem z odczuciem zmęczenia potreningowego), triceps mocno, brzuch mocno, łydka słabo (muszę coś tu zmienić) PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,0            Waga tłuszczu             15,0         [...]

Paatik koleżanka ma już trzeci sezon i nadal to jest najbardziej oblegany przez dzieci sprzęt na działce ;-) Zabawy w błocie i z wodą jakoś się nie nudzą tak szybko %-) Hesia jak dbasz regularnie to jest mniej roboty niż jak musisz doprowadzić do porządku miejsce bardzo zaniedbane. Wiadomo że zawsze coś tam bedzie do zrobienia bo nie da się [...]

Night jak juz napisałam wyżej wszystko okażę sie jak wrócę do treningów góry :-) Po sobotniej wizycie u fizjo nie czuje juz kłucia i nie mam problemu ze spaniem na lewym boku. Pozostało jeszcze lekkie uczucie ciągnęcia, podobne do tego na początku, ale nie czuje bólu przy podnoszeniu cięższych rzeczy lewą ręką :-D W tym tygodniu robię nadal [...]

2013-06-24 poniedziałek - DT cykl 7 - dzień 16 waga - 88,5kg waga tłuszczu 12,3kg poranne bieganie mocno mnie męczy, ale nie odpuszczę, barki po sobotnim dzwonniku dalej obolałe - to był naprawdę super trening waga waga delikatnie do góry, waga tłuszczu utrzymuje poziom poniżej 13kg a to bardzo dobry wynik bo w takie cyferki celowałem w bardzo [...]

[...] wiem, ale dla mnie osobiscie i moich bliskich nie stanowily problemu. Z kronikarskiego obowiazku napisze, ze byly problemy komunikacyjne z dotarciem z mety do stref zmian po sprzet, autobusy jezdzily zbyt sporadycznie, bylo ich za malo, a do pokonania z buta bylo 6km po np. calym IM. Podobno nie pilnowano sprzetu, podobno byly kolejki, podobno [...]

Uproszczona relacja z wywiadu z Mateuszem Kieliszkowskim - mistrzem świata amatorów strongamn. Obiecałem że jak będę miał okazje to przeprowadzę mini wywiad z Mateuszem Kieliszkowskim - chłopakiem który wygrał Arnold Classic w Ohio dla amatorów. Pojawił się on po raz kolejny w siłowni w której regularnie się zamęczam i nie mogłem przepościć okazji [...]

*** DZIEŃ 2 *** PODSUMOWANIE Jak już wczoraj wspomniałam, dzisiaj trafiłam w miejsce przepełnione słodkościami... Dlatego też wcześniej zaopatrzyłam się w kuraka, warzywa mrożone, tuńczyka w puszce i twaróg. Wszystko na miejscu rozpakowałam i w porach posiłków zmykałam do kuchni, by zjeść po swojemu. Najbardziej wszystkich dziwiło popijanie oliwy [...]

To i ja od siebie ;-) Tempo biegu na tej 1/8 jak na dużego faceta całkiem fajne, rower mógłbyś poprawić, a na pływaniu się nie znam:-) Z tymi kilkudziesięcioma tysiącami za rower to trochę przesadziłeś ;-) Kilka tysięcy, jak najbardziej, ale takie za kilkadziesiąt to nie na 1/8 i na pewno nie w ogonie ;-D Z czystej ciekawości sprawdziłem cenę [...]

Chyba muszę następnym razem zawiesić telefon na szyi i nakręcić mój cały "bieg", puszczę wam po 22:00 celem rozwiania wszelakich wątpliwości, oszacowania ryzyka zarażenia zarazą, szans na progres itp. Jestem pogodnym człowiekiem i bardzo mało spraw mnie uruchamia, ale... drugiej tak poyebanej czynności jak bieganie nie mogę sobie wyobrazić. Czuje [...]